Las sesiones en la playa son una experiencia única. Practicamos frente al Mar Mediterráneo y las Montañas Alicantinas. Tienes la oportunidad de además de llevarte todos los beneficios de una práctica de yoga, exponerte al aire libre y la naturaleza con todos los beneficios que ello conlleva.
Trabajamos 5 de los 8 aspectos del yoga.
Posturas físicas firmes y con soltura
Respiración Consciente
Liberar los sentidos de distracciones externas
Concentración
Meditación
En cada sesión creamos 3 espacios temporales diferenciados que irás vivenciando con mi guía y apoyo en todo momento para que disfrutes de una experiencia única.
A tu llegada preparas los materiales de trabajo y dedicas tiempo a estar en silencio para fomentar la auto observación y aquietar tu mente.
Como ves, a veces el silencio abruma, te acompaño con mis palabras y técnicas de respiración en el proceso.
El objetivo de este espacio es facilitarte los medios para que tu mente permanezca en la sala junto a tu cuerpo física; que deja a un lado lo acontecido en el día y lo que acontecerá después de tu práctica y que vayas restando protagonismo a tus pensamientos, emociones…
Aquí dedicamos la mayor parte y es la práctica de posturas de yoga.
Despertamos el cuerpo físico y energético con movilizaciones y secuencias específicas de músculos y articulaciones.
Seguimos con las posturas progresivamente, comenzando por las que mueven más energía.
Siempre perseguimos un objetivo concreto que compartimos contigo todas las semanas en nuestra web, redes sociales y WhatsApp de alumnos. Por ejemplo, mejorar el equilibrio, la flexibilidad de las caderas o combatir el dolor de espalda o el estrés.
Durante estos 50 minutos trabajarás tu cuerpo; su fortaleza, flexibilidad… sin embargo, también tendrás la oportunidad de trabajar tu mente; se trata de una meditación activa en la que te irás descubriendo poco a poco; qué partes de ti te están demandando una mayor atención y cuidado… cómo reaccionas ante las adversidades, tu ego…
Siempre te guiaré, ajustaré y daré alternativas a tu práctica… no importa tu flexibilidad o experiencia.
Llega la parte más importante de toda tu experiencia; la relajación y meditación. En este espacio pasarás casi todo el tiempo tumbado en silencio; en la postura del cadáver.
Te acompañaré con mis palabras antes de permanecer en absoluto silencio, con el objetivo de que logres aquietar tus sentidos y te liberes de las distracciones externas. Dedicamos unos instantes finales a la meditación; a la observación hacia adentro, hacia nuestro YO más profundo.
En este espacio vas a integrar tu trabajo precio, para que deje huella en lo más profundo de ti y sea transformador.
Sólo necesitas una esterilla antideslizante.
En invierno manta pequeña.
Lo más increíble es que podemos realizar sesiones durante todo el año al aire libre en un entorno inigualable; en Playa de San Juan frente al mar Mediterráneo y las montañas alicantinas.
Ubicación exacta Avda de Niza s/n frente oficina de Turismo CP 03540.
Suscríbete y disfruta de Clases Ilimitadas Frente al MAR
Este servicio presencial que ofrecemos en MaYteYoga, se realiza al aire libre. Más concretamente, en la preciosa Playa de San Juan.
Con el mar Mediterráneo y las montañas alicantinas como paisajes protagonistas, la naturaleza te acompañará en esta completa y adictiva actividad.
El yoga es una práctica deportiva que ejecuta diferentes posturas y ejercicios para conseguir la unión del cuerpo y la mente.
Sus ventajas principales se basan en el incremento de la movilidad del cuerpo (sobre todo la flexibilidad y la fortaleza de los músculos) y la quietud de la mente. Es decir, con el yoga aumentarás la focalización y la relajación de los pensamientos.
¿Y qué sucede si esta práctica se hace en un entorno natural como la playa? Al aire libre encontramos el punto extra que otorga la naturaleza, siendo esta una fuente de inspiración que además motiva a hacer con más ganas la práctica del yoga.
En cuanto a los beneficios fisiológicos, está demostrado que hacer yoga en un entorno natural provoca conexiones neuronales que reducen con más facilidad los niveles de estrés diarios.
Otros beneficios comunes son:
Intentamos que te encuentres 100% a gusto en nuestras clases. Por eso, te ofrecemos un acompañamiento personalizado en el que podrás decidir tú misma hacia donde enfocar la práctica.
Además, la diversidad en nuestras sesiones está a la orden del día. Te divertirás y descubrirás nuevas posturas cada vez que quieras acompañarnos.
Solo tienes que venir con el instrumental indicado y dejarte fluir. Sabemos lo que necesitas para estar tranquila y poder moverte por este mundo con total seguridad.
Por lo general, en las clases tocamos 5 aspectos principales del yoga:
Todos estos aspectos entrelazados y bien estudiados hacen una práctica completa y didáctica que te encantará.
Queremos que estés segura de estar donde quieras estar siempre. Por eso, tenemos la posibilidad de hacer clases sueltas. Si te interesa aprender y cuidarte, aprovecha esta oferta.
Imagínate la siguiente situación: tú, la brisa marina acariciándote la cara, el sonido de las olas de fondo, el aire fresco y limpio entrando por tus fosas nasales, las montañas alicantinas como paisaje… Y un aprendizaje que incita a llevar estas sensaciones al extremo.
¿Quién no conseguiría equilibrio con este escenario?
Vive el yoga de una manera diferente y anímate a descubrir este nuevo camino de autoconocimiento de la mente y el cuerpo en un entorno difícil de superar.
Te estamos esperando.
Emprendimiento alineado con los objetivos de desarrollo sostenible de la ONU
Exención de Responsabilidad de Yoga
Por el presente acepto lo siguiente:
He leído la versión anterior y la exención de responsabilidad y entiendo completamente su contenido. Yo voluntariamente estoy de acuerdo con los términos y condiciones establecidos anteriormente.
