Yoga al Aire Libre Alicante

Mayte Yoga

Yoga Aire Libre San Juan

Yoga Aire Libre Alicante

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¿Cómo son las sesiones de Yoga al aire libre?

Las sesiones en la playa son una experiencia única. Practicamos frente al Mar Mediterráneo y las Montañas Alicantinas. Tienes la oportunidad de además de llevarte todos los beneficios de una práctica de yoga, exponerte al aire libre y la naturaleza con todos los beneficios que ello conlleva.

Trabajamos 5 de los 8 aspectos del yoga.

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Asanas

Posturas físicas firmes y con soltura

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Pranayama

Respiración Consciente

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Pratyahara

Liberar los sentidos de distracciones externas

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Dharana

Concentración

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Dhyana

Meditación

Yoga al aire libre Alicante Mayte

Pedagogía de las Clases de Yoga al Aire Libre

En nuestras sesiones recibirás instrucciones claras y precisas de lo que tienes que hacer en cada momento, te ofreceremos distintas opciones para entrar en las posturas y de esta manera decidas en cuál de ellas te quedas.

Acompañamiento y supervisión del Yoga al aire libre en Alicante

Recibirás los ajustes necesarios para que vayas progresando en tu práctica personal.

No es necesario que hayas practicado yoga antes, en nuestras clases practicamos tanto principiantes y alumnos con más experiencia. Todos estamos en el camino del apasionante mundo del yoga!

Programación y Variación de las Clases de Yoga al Aire Libre

  • Las sesiones duran entre 60 y 75 min.
  • Cada sesión es diferente a la anterior; no hay dos sesiones iguales.
  • Los Domingos compartimos contigo nuestro planning de la semana con los objetivos de cada una de las sesiones por cadenas musculares, articulares y respiración para que reserves tu plaza.
  • Los grupos son abiertos.
  • Puedes reservar o anular hasta 60 minutos antes de la práctica.
  • De Abril a Octubre incluidos dispones de más de 4/5 prácticas semanales en horario de tarde y Domingos de mañana.
  • De Noviembre a Abril dispones de 1/2 prácticas los Domingos en horario de mañana.

Yoga Aire Libre: Material Necesario

Sólo necesitas una esterilla antideslizante.

En invierno manta pequeña.

Yoga al aire libre Alicante espaldas

Yoga Aire Libre San Juan: Lugar de la práctica

Lo más increíble es que podemos realizar sesiones durante todo el año al aire libre en un entorno inigualable; en Playa de San Juan frente al mar Mediterráneo y las montañas alicantinas.

Ubicación exacta Avda de Niza s/n frente oficina de Turismo CP 03540.

Practica Yoga en la Playa

Yoga al Aire Libre Todo el Año

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Yoga aire libre Alicante: Ubicación ideal

Este servicio presencial que ofrecemos en MaYteYoga, se realiza al aire libre. Más concretamente, en la preciosa Playa de San Juan.

Con el mar Mediterráneo y las montañas alicantinas como paisajes protagonistas, la naturaleza te acompañará en esta completa y adictiva actividad.

Beneficios de practicar el yoga al aire libre en Alicante

El yoga es una práctica deportiva que ejecuta diferentes posturas y ejercicios para conseguir la unión del cuerpo y la mente.

Sus ventajas principales se basan en el incremento de la movilidad del cuerpo (sobre todo la flexibilidad y la fortaleza de los músculos) y la movilidad de la mente. Es decir, con el yoga aumentarás la focalización y la relajación de los pensamientos.

¿Y qué sucede si esta práctica se hace en un entorno natural como la playa? Al aire libre encontramos el punto extra que otorga la naturaleza, siendo esta una fuente de inspiración que además motiva a hacer con más ganas la práctica del yoga.

En cuanto a los beneficios fisiológicos, está demostrado que hacer yoga en un entorno natural provoca conexiones neuronales que reducen con más facilidad los niveles de estrés diarios.

Otros beneficios comunes son:

  • Al estar en un entorno de aire libre el oxígeno llega mejor a los pulmones.
  • Existe una absorción de la vitamina D que provoca estar bajo el sol.
  • Es más sencillo conectar con el ritmo de la clase debido a la tranquilidad del entorno natural.
  • Saldrás mucho más despierta: los estímulos recibidos por el ambiente activarán tus 5 sentidos.

Yoga al aire libre Alicante: metodología de MaYteYoga

Ideología de trabajo en la práctica del yoga al aire libre en Alicante

Intentamos que te encuentres 100% a gusto en nuestras clases. Por eso, te ofrecemos un acompañamiento personalizado en el que podrás decidir tú misma hacia donde enfocar la práctica.

Además, la diversidad en nuestras sesiones está a la orden del día. Te divertirás y descubrirás nuevas posturas cada vez que quieras acompañarnos.

Solo tienes que venir con el instrumental indicado y dejarte fluir. Sabemos lo que necesitas para estar tranquila y poder moverte por este mundo con total seguridad.

Aspectos técnicos que se desarrollan en yoga al aire libre en San Juan de Alicante

Por lo general, en las clases tocamos 5 aspectos principales del yoga:

  • Asanas. Posturas fuertes y firmes que comporten la raíz del yoga.
  • Pranayama. Focalización de la respiración para aprender a controlarla.
  • Pratyahara. Controlamos los 5 sentimos instruyéndonos en la abstención de las distracciones del entorno.
  • Dharana. Entrenamos la atención para mantener la focalización de la mente. Se podría decir que es el paso previo a Dhyana.
  • Dhyana. La meditación profunda es aquí la absoluta protagonista.

Todos estos aspectos entrelazados y bien estudiados hacen una práctica completa y didáctica que te encantará.

Descuentazo en yoga al aire libre en San Juan de Alicante para decidirte

Queremos que estés segura de estar donde quieras estar siempre. Por eso, tenemos la posibilidad de hacer clases sueltas. Si te interesa aprender y cuidarte, aprovecha esta oferta.

Siente una nueva forma de disfrutar el yoga aire libre San Juan

Imagínate la siguiente situación: tú, la brisa marina acariciándote la cara, el sonido de las olas de fondo, el aire fresco y limpio entrando por tus fosas nasales, las montañas alicantinas como paisaje… Y un aprendizaje que incita a llevar estas sensaciones al extremo.

¿Quién no conseguiría equilibrio con este escenario?

Vive el yoga de una manera diferente y anímate a descubrir este nuevo camino de autoconocimiento de la mente y el cuerpo en un entorno difícil de superar.

Te estamos esperando.

Exención de Responsabilidad de Yoga

Por el presente acepto lo siguiente:

  1. Estoy participando en clases o servicios durante cual recibiré información e instrucción sobre yoga y salud. Reconozco que el yoga requiere un esfuerzo físico, que puede ser extenuante y puede causar lesiones físicas, y estoy plenamente consciente de los riesgos y peligros involucrados.
  2. Entiendo que es mi responsabilidad consultar con un médico antes de y con respecto a mi participación en cualquier programa de acondicionamiento físico, incluyendo el yoga. Yo represento y garantizo que no tengo ninguna condición médica que impida mi participación en actividades de acondicionamiento físico.
  3. En consideración de ser permitida(o) participar en las clases de yoga, estoy de acuerdo en asumir la responsabilidad total de cualquier riesgo, lesión o daño, conocido y desconocido, que podría incurrir como resultado de participar en el programa.
  4. En consideración adicional de ser permitida(o) participar en las clases de yoga, renuncio a sabiendas, voluntariamente y expresamente cualquier reclamación que pueda tener contra el instructor, el dueño o arrendatario del edificio por lesiones o daños que pueda sufrir como resultado de participar en clases o talleres con María Teresa Gorgojo Cacho.
  5. Que si participo en otras clases o eventos con María Teresa Gorgojo Cacho (como Yoga, etc.), también asumiré toda la responsabilidad por las lesiones que puedan resultar de mi participación, con las mismas consideraciones que estipula esta exención de yoga (artículos 1-4 arriba).

 

He leído la versión anterior y la exención de responsabilidad y entiendo completamente su contenido. Yo voluntariamente estoy de acuerdo con los términos y condiciones establecidos anteriormente.

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