Mayte Yoga

Yoga Aire Libre San Juan

Yoga Aire Libre Alicante

yoga-al-aire-libre-alicante-espaldas-mayte-revisando
Reproducir video acerca de yoga-al-aire-libre-alicante-espaldas-mayte-revisando

¿Cómo son las prácticas de Yoga al aire libre?

La comunidad de alumnos MaYteYoga habitualmente sale al aire libre a practicar en grupo, especialmente los fines de semana.

 A veces practicamos Hatha Yoga, otras Navakarana Vinyasa.

Tenemos un clima y una playa espectaculares y nos gusta practicar juntos en el entorno de la playa o el parque  .Puedes unirte a nosotros si te apetece y vivir la magia de practicar juntos.

 

yoga-al-aire-libre-alicante-asanas
Asanas

Posturas físicas firmes y con soltura

yoga-al-aire-libre-alicante-pranayama-dharana-dhyana
Pranayama

Respiración Consciente

yoga-al-aire-libre-alicante-pratyahara
Pratyahara

Liberar los sentidos de distracciones externas

yoga-al-aire-libre-alicante-pranayama-dharana-dhyana
Dharana

Concentración

yoga-al-aire-libre-alicante-pranayama-dharana-dhyana
Dhyana

Meditación

yoga-al-aire-libre-alicante-espaldas-postura

PRÁCTICAS GRUPALES Yoga al Aire Libre

¿Sabías que disfrutamos de la experiencia de practicar juntos en la playa o el parque?

Creamos 3 espacios temporales diferenciados que irás vivenciando a nuestro lado. Meditación,práctica de asana y sava.

Espacio para tu llegada a cada una de las Clases de Yoga al Aire Libre: 10 minutos

A nuestra llegada preparamos los materiales de trabajo y dedicamos tiempo a estar en silencio para fomentar la auto observación y aquietar la mente.

A veces el silencio abruma, te acompañamos con nuestra presencia.

El objetivo de esta práctica es compartir la experiencia de practicar juntos mirando al mar y beneficiarnos de la energía del grupo.

Espacio para la práctica de Yoga al Aire Libre: 40 minutos

Aquí dedicamos la mayor parte y es la práctica de posturas de yoga.

Despertamos el cuerpo físico y energético con movilizaciones y secuencias específicas de músculos y articulaciones.

Seguimos con las posturas progresivamente, comenzando por las que mueven más energía.

Siempre perseguimos un objetivo concreto que compartimos contigo todas las semanas en nuestra web, redes sociales y WhatsApp.. Por ejemplo, mejorar el equilibrio, la flexibilidad de las caderas o combatir el dolor de espalda o el estrés.

Trabajarás tu cuerpo; su fortaleza, flexibilidad… sin embargo, también tendrás la oportunidad de trabajar tu mente; se trata de una meditación activa en la que te irás descubriendo poco a poco; qué partes de ti te están demandando una mayor atención y cuidado… cómo reaccionas ante las adversidades, tu ego…

No importa tu flexibilidad o experiencia, cada uno tiene su propio camino.

Espacio más esperado en práctica de Yoga al Aire Libre: 10 minutos

Llega la parte más importante de toda nuestra experiencia; la relajación y meditación. En este espacio pasarás casi todo el tiempo tumbado en silencio; en la postura del cadáver.

 Dedicamos unos instantes finales a la meditación; a la observación hacia adentro, hacia nuestro YO más profundo.

En este espacio integramos el trabajo realizado para que deje huella en lo más profundo y sea transformador

Programación y Variación de las PRÁCTICAS de Yoga al Aire Libre

  • Las sesiones duran entre 60  min.
  • Cada sesión es diferente a la anterior; no hay dos sesiones iguales.
  • Los Domingos compartimos contigo nuestro planning de la semana con los objetivos de cada una de las sesiones por cadenas musculares, articulares y respiración-
  • El grupo está abierto a todo aquel que quiera participar

Yoga Aire Libre: Material Necesario

Sólo necesitas una esterilla antideslizante.

En invierno manta pequeña y todo el año una toalla o fular grande para colocarlo debajo de tu esterilla.

yoga-al-aire-libre-alicante-espaldas-mayte

Yoga Aire Libre San Juan: Lugar de la práctica

Lo más increíble es que podemos practicar durante todo el año al aire libre en un entorno inigualable; en Playa de San Juan frente al mar Mediterráneo y las montañas alicantinas.

Ubicación zona Avda de Niza s/n frente oficina de Turismo CP 03540 y Parque La Marjal en Avda de Las Naciones Playa de San Juan

Practica Yoga en la Playa

Yoga al Aire Libre Todo el Año

Suscríbete y disfruta de Clases Ilimitadas Frente al MAR

Yoga aire libre Alicante: Ubicación ideal

Esta experiencia la realizamos la comunidad de  MaYteYoga, se realiza al aire libre. Más concretamente, en la preciosa Playa de San Juan y el Parque La Marjal.

Con el mar Mediterráneo y las montañas alicantinas como paisajes protagonistas, la naturaleza te acompañará en esta completa y adictiva actividad.

Beneficios de practicar el yoga al aire libre en Alicante

El yoga es una práctica deportiva que ejecuta diferentes posturas y ejercicios para conseguir la unión del cuerpo y la mente.

Sus ventajas principales se basan en el incremento de la movilidad del cuerpo (sobre todo la flexibilidad y la fortaleza de los músculos) y la quietud de la mente. Es decir, con el yoga aumentarás la focalización y la relajación de los pensamientos.

¿Y qué sucede si esta práctica se hace en un entorno natural como la playa? Al aire libre encontramos el punto extra que otorga la naturaleza, siendo esta una fuente de inspiración que además motiva a hacer con más ganas la práctica del yoga.

En cuanto a los beneficios fisiológicos, está demostrado que hacer yoga en un entorno natural provoca conexiones neuronales que reducen con más facilidad los niveles de estrés diarios.

Otros beneficios comunes son:

  • Al estar en un entorno de aire libre el oxígeno llega mejor a los pulmones.
  • Existe una absorción de la vitamina D que provoca estar bajo el sol.
  • Es más sencillo conectar con el ritmo de la clase debido a la tranquilidad del entorno natural.
  • Saldrás mucho más despierta: los estímulos recibidos por el ambiente activarán tus 5 sentidos.

Yoga al aire libre Alicante: metodología de MaYteYoga

Ideología de trabajo en la práctica del yoga al aire libre en Alicante

Intentamos que te encuentres 100% a gusto con nosotros

Te divertirás y descubrirás nuevas posturas cada vez que quieras acompañarnos.

Solo tienes que venir con el instrumental indicado y dejarte fluir. Sabemos lo que necesitas para estar tranquila y poder moverte por este mundo con total seguridad.

Aspectos técnicos que se desarrollan en yoga al aire libre en San Juan de Alicante

Por lo general, en las clases tocamos 5 aspectos principales del yoga:

  • Asanas. Posturas fuertes y firmes que comporten la raíz del yoga.
  • Pranayama. Focalización de la respiración para aprender a controlarla.
  • Pratyahara. Controlamos los 5 sentimos instruyéndonos en la abstención de las distracciones del entorno.
  • Dharana. Entrenamos la atención para mantener la focalización de la mente. Se podría decir que es el paso previo a Dhyana.
  • Dhyana. La meditación profunda es aquí la absoluta protagonista.

Todos estos aspectos entrelazados y bien estudiados hacen una práctica completa y didáctica que te encantará.

Descuentazo en yoga al aire libre en San Juan de Alicante para decidirte

Queremos que estés segura de estar donde quieras estar siempre. Por eso, tenemos la posibilidad de que te unas a nosotros cuando quieras Si te interesa aprender y cuidarte, aprovecha esta oferta.

Siente una nueva forma de disfrutar el yoga aire libre San Juan

Imagínate la siguiente situación: tú, la brisa marina acariciándote la cara, el sonido de las olas de fondo, el aire fresco y limpio entrando por tus fosas nasales, las montañas alicantinas como paisaje… Y un aprendizaje que incita a llevar estas sensaciones al extremo.

¿Quién no conseguiría equilibrio con este escenario?

Vive el yoga de una manera diferente y anímate a descubrir este nuevo camino de autoconocimiento de la mente y el cuerpo en un entorno difícil de superar.

Te estamos esperando.

Iniciar conversación
1
💬 ¿Qué necesitas?
Chat con Mayte Yoga
Hola 👋,
¿en qué puedo ayudarte?
🧘‍♀️ 😍